Stressbewältigung im Alltag

In diesem Kurs machen Sie sich fit für die Bewältigung anhaltender Belastungen und den Umgang mit Stress, speziell im beruflichen Alltag. Sie lernen effektive Bewältigungsstrategien kennen und erfahren, wie Sie gesundheitliche Beeinträchtigungen und langfristig negative Gesundheitsfolgen (z. B. durch Burnout) nachhaltig verhindern können. Zahlreiche Praxistipps und Anregungen für Ihren persönlichen Alltag runden den Kurs ab.

Wesentliche Inhalte:                                           

  • Praxisinformationen zu Belastungen, Stress und den langfristigen Auswirkungen
  • Verlauf negativer Gesundheitsfolgen durch anhaltende Belastungen
  • Stressoren im Alltag frühzeitig aufspüren und bewältigen können
  • Wirkungsvolle Stressreduktion und Stressbewältigungsstrategien anwenden
  • Praxistipps / Einführung in Atemtechniken, Entspannungsverfahren, Genusstraining
  • Anregungen für das persönliche Zeit- und Selbstmanagement
  • Konfliktgespräche im Alltag (je nach Interesse und Bedarf der Teilnehmer*innen)

 

Dauer:
8 Abende, jeweils  90 Minuten

Gruppengröße:
6 – 8 Teilnehmer*innen

Investition:
EUR 190,00 inkl. 19 % Mehrwertsteuer
> Begleitende Unterlagen sind in der Gebühr enthalten.

Nächster Start-Termin:
Mittwoch, 11.04.2018 bis 30.05.2018, einmal wöchentlich jeweils 18.00 – 19.30 Uhr

Besonderheiten:
Der Kurs ist zertifiziert durch „Zentrale Prüfstelle Prävention“ und von den Krankenkassen als Präventionstraining gemäß § 20 Abs. 1 SGB V zugelassen.
Vorteil: Die Krankenkassen gewähren Zuschüsse zu den Kursgebühren, manche Kassen übernehmen sie zu 100 %. Es werden 2 Kurse pro Jahr bezuschusst. Näheres erfahren Sie direkt von der für Sie zuständigen Krankenkasse.

Veranstaltungsort:
Büroadresse, Seminarraum im Erdgeschoss (barrierefrei)
Parkplätze und Öffentliche Verkehrsmittel in der näheren Umgebung

Fordern Sie gleich hier weitere Informationen und Ihre Anmeldeunterlagen an.

Haben Sie Fragen zu diesem Präventionskurs?

Rufen Sie mich einfach an oder schreiben Sie mir. Ich melde mich gerne umgehend bei Ihnen.

 

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