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Stressmanagement im Alltag
– Zertifiziertes Präventionstraining zur Stressbewältigung

In diesem Kurs machen Sie sich fit für die Bewältigung anhaltender Belastungen und den Umgang mit Stress, speziell im beruflichen Alltag. Sie lernen effektive Bewältigungsstrategien kennen und erfahren, wie Sie gesundheitliche Beeinträchtigungen und langfristig negative Gesundheitsfolgen (z. B. durch Burnout) nachhaltig verhindern können. Zahlreiche Praxistipps und Anregungen für Ihren persönlichen Alltag runden den Kurs ab.

Wesentliche Inhalte:                                           

  • Praxisinformationen zu Belastungen, Stress und den langfristigen Auswirkungen
  • Verlauf negativer Gesundheitsfolgen durch anhaltende Belastungen
  • Stressoren im Alltag frühzeitig aufspüren und bewältigen können
  • Wirkungsvolle Stressreduktion und Stressbewältigungsstrategien anwenden
  • Praxistipps / Einführung in Atemtechniken, Entspannungsverfahren, Genusstraining
  • Anregungen für das persönliche Zeit- und Selbstmanagement
  • Konfliktgespräche im Alltag (je nach Interesse und Bedarf der Teilnehmer*innen)

Dauer:
8 Abende, jeweils  90 Minuten

Gruppengröße:
Begrenzt auf maximal 6 – 8 Teilnehmer*innen

Investition:
EUR 240,00 inkl. 19 % Mehrwertsteuer
> Begleitende Unterlagen sind in der Gebühr enthalten.

Nächster Start-Termin:
Mittwoch, 02.05.2018 bis 20.06.2018, einmal wöchentlich jeweils 17.30 – 19.00 Uhr

Besonderheiten:
Der Kurs ist zertifiziert durch „Zentrale Prüfstelle Prävention“ und von den Krankenkassen als Präventionstraining gemäß § 20 Abs. 1 SGB V zugelassen.
Ihr Nutzen: Die Krankenkassen gewähren Zuschüsse zu den Kursgebühren zwischen 80 und 100 %, mindestens jedoch in Höhe von EUR 75,00. Es werden 2 Kurse pro Jahr bezuschusst. Näheres dazu erfahren Sie direkt von der für Sie zuständigen Krankenkasse.

Veranstaltungsort:
Büroadresse, Seminarraum im Erdgeschoss (barrierefrei).
Parkplätze und Öffentliche Verkehrsmittel in der näheren Umgebung.

Fordern Sie gleich hier weitere Informationen und Ihre Anmeldeunterlagen an.

Haben Sie Fragen zu diesem Präventionskurs?

Rufen Sie mich gerne an oder schreiben Sie mir. Ich melde mich umgehend bei Ihnen.

 

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